俗话说得好：
没有什么事是一顿烧烤解决不了的，如果不行就两顿……
然而，你知道常吃烧烤竟然对身体伤害这么大吗？！
最近，专家做了个实验，结果惊人！
看来不仅烧烤撸串要少吃，鸡精也要少吃了！
哈尔滨医科大学研究团队，近日做的一项“烧烤食物嘌呤含量”实验，给经常吃烧烤的人“提了个醒”。
实验结果发现，羊肉、大虾、生蚝、鸡翅等经过烧烤后，食物中嘌呤含量骤增一倍多以上，食用过量会加重身体负担，高尿酸血症患者则可能诱发痛风。
网络上一直在传：吃烧烤如同吸烟，吃1个烤鸡腿近似吸60支香烟的“毒性”……看来也不无道理啊！
烧烤实验是这样做滴
实验过程
实验团队从超市挑选了几种常见的烧烤食材及酒水和调味品，在实验室内先将这些食物冷藏，分别取一定数量的样品进行搅碎或混匀，加入高氯酸溶液等处理，然后采用高效液相色谱仪对样品滤液进行分析比对，测得每种食物中的嘌呤含量数据。
同时，实验测得主要的“烧烤搭档”每百克中嘌呤含量分别为：啤酒7毫克、白酒2毫克、鸡精毫克、酱油（海鲜）58毫克、酱油（普通）28毫克、味精0毫克。
实验结论
食材经过烧烤，水分和脂肪含量减少，嘌呤含量一般会增加，尤其是海鲜、肉类及菌菇类，本身嘌呤含量就比较高，烧烤后嘌呤翻倍，有的甚至增加几倍以上。烧烤过程中添加的调味品也会“助长”食物的嘌呤含量。
此外，哈医大研究团队还曾从路边烧烤区采集空气样本中提取PM2.5颗粒物，检测发现，烧烤油烟颗粒物的成分里含有苯并芘和多环芳烃等强致癌物。
由于露天明火烧烤，会从炭中释放出这种致癌物质，它能吸附在空气中的PM2.5上通过呼吸道进入人体，也会附着到食物表面进入消化道，增加患癌症的风险。
这样吃烧烤才更安全
如果忍不住，还想吃烧烤，专家给出了下面几点建议：
1、因为嘌呤具有良好的水溶性，所以先将烧烤食材用清水多洗两遍，海鲜、肉类等尽量用水浸泡一会；
2、提前腌制，最好不要放鸡精和海鲜酱油，烤制过程中应避免再多放佐料；
3、烧烤流出的汁液中也有高含量的嘌呤，吃之前用吸油纸擦一下；
4、中途加炭应避免燃烧不充分，别边烤边反复刷油、浇水，这样做产生大量烟含苯并芘等；
5、烤肉时先用烤肉酱浸泡或涂抹，可以保护肉块不会骤然受到高温而烤焦；
6、搭配吃些绿叶菜和新鲜水果，能大大降低致癌物的毒性。
那么，出于健康问题的考虑，人们在吃烧烤后可采取哪些补救性措施，尽力将致癌危险系数降至最低？
下面，小编就与大家分享，吃烧烤后应该多吃的几样食物，让你远离致癌危险。
1、香蕉
香蕉性寒，同时含有丰富的淀粉物质，因能够清热润肠，在一定程度上保护肠胃免受烧烤产生的苯并芘等致癌物的入侵伤害，从而起到防癌的作用。同时，香蕉能够促进肠胃蠕动，防治便秘，进一步将有毒物质排除体外，防止其在体内堆积侵蚀肠胃，威胁健康。
2、番茄
烧烤含有有毒的致癌物质，而且能够产生大量能够致癌、引起多种疾病、冲击人体健康的自由基；而番茄性凉，具有较强的清热解毒、抑制病变的功效。不仅如此，番茄中含有的番茄红素能够有效清除体内的自由基。
3、胡萝卜
吃烧烤后，多吃胡萝卜或常饮用胡萝卜汁，同样有着不错的预防癌症的功效。首先，胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。
4、猕猴桃
烧烤的肉类一般都经过事先的腌制，而腌制的过程中，肉类可能会产生致癌物质-亚硝胺，而腌制时间过长，则越容易产生这一物质。据研究证明，维生素c具有抑制亚硝酸胺合成的功能，而猕猴桃含有丰富的维生素C，不但能够强化人的免疫系统，而且能够高效阻断亚硝胺合成的活性成分。
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