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黄山,你的晴朗额度已经清零因为降雨降温

发布时间:2017-3-22 19:11:02   点击数:

黄山的天气,

又开始淘气了!这不昨天阳光明媚,最高温飚到了25℃,让人们在秋天感受到了春天般的温暖。可金天降雨、降温……全都来了,下周的最低温分分钟将至8℃!降温来的太快,就像龙卷风啊!!!一秒入冬,在黄山也不是第一次了!所有黄山人注意了!

今天立冬,

黄山今年短的不能再短的秋天宣告结束!

真正冷的日子来了!

而立冬的当天,

老天爷就给黄山人来了一个下马威!

▽▽▽

今天下雨+降温+周一

这个组合,想想就酸爽。。。

提醒上班的宝宝们:

明天早点出门、多穿衣、带伞

今日7时48分,立冬。

立冬

中文名称:立冬

外文名称:BeginningofWinter

代表寓意:表示冬季开始

气候特点:偏北风加大,气温下降,下雪

风俗活动:冬泳、贺冬

风俗食物:饺子、羊肉汤

养   生:滋阴潜阳、少食生冷

三   候:水始冰;地始冻;雉入大水为蜃

立冬作为一个进入冬天的标志,适逢时节转折之际,要:“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”。

深奥不?别急,小编告诉你立冬之后应该吃什么,怎么吃?才能保您冬季身体无忧:

A羊肉汤

(明日无羊汤,一冬冷飕飕)

气温骤降,身体一些部位对寒冷特别敏感,应当特别注意保暖。羊肉是首选!

羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,可谓一举两得。

B海带、紫菜

人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。

含碘丰富的食物是:海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

C白菜

民谚有云:“白菜帮子最有营养”、“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”、“白菜豆腐保平安”……。冬天天气干燥,多吃白菜,可滋阴润燥、护肤养颜。

另外,白菜的大帮子含有叶绿素、膳食纤维等营养素,远远高于白菜内叶和菜心,食用时切勿丢弃。

D少食咸,适当吃点苦味的食物

咸味入肾,苦味入心。如果咸味吃多了,会促进肾水升腾而以水生木,肾水反而不能闭藏,有损健康。而苦能降火,适当的苦味可以帮助相火下潜,更好的促进冬天肾水的闭藏。

所以,立冬后天气寒冷,耗费的阳气增多,要适当的吃点苦味补充身体所需。

E干果

多吃干果,比如栗子、核桃、花生等,这些食物都可以帮助我们补气填精、壮养元气,有助于冬日收藏。

然而,家里有小孩的注意了,

他们的脾胃可没有成年人那么强悍,所以

天冷了多给孩子吃这三样!可比吃肉强多了红薯芋头莲藕

以上的立冬饮食的养生

并不能代表小编在养生界的真正实力,

下面才是大招,需要各位做笔记了。。。

立冬后人体七个器官最怕冷

立冬一到,身体的许多器官都变得脆弱,

易被“冻伤”,所以

立冬取暖,小编送你8个

“暖器开关,一定要多按摩”

第一个“暖气开关”耳朵第二个“暖气开关”大椎第三个“暖气开关”肩井第四个“暖气开关”神阙第五个“暖气开关”阳池第六个“暖气开关”劳宫第七个“暖气开关”足三里第八个“暖气开关”涌泉

最后提醒大家:

“立冬滋阴潜阳、少食生冷”

“明天加衣、带伞、早出门!”

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